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벌써 6월이 되었건만 코로나19는 끝날 기미를 보이지 않고 있습니다.
이럴때일수록 마스크와 손소독제를 생활화하여 코로나19를 예방해야합니다.
특히나 이런 상황일때는 면역력을 끌어 올리는 것이 좋습니다.
밀폐된 헬스장이나 수영장 보다는 공원산책이나 한강 걷기를 통해 신체를 단력해주시는것이 좋습니다.
음식도 고루먹어줘야하는데요. 콩과 같이 아연이 풍부한 식품이 좋습니다.
아연은 면역력을 끌어올려주기로 유명하기 때문에 영양제로 챙겨먹는것도 하나의 방법이라고 할수 있습니다.
면역력을 챙기는 영양소로는 아연,비타민d,비타민c가 있네요.
여기에 해당하는것을 드셔준다면 어렵지 않게 건강관리 하실수가 있을텐데요.
특히나 녹차가 몸안에 불필요한 노폐물을 배출해주고, 면역력 챙겨주기로 유명하다보니 이를 챙겨드시는 분들도 많습니다.
코로나19와 같은 전염병이 유행하는 시점이라면 더욱 이런점을 살펴보시고 챙겨먹는게 좋습니다.
소소한 관리를 통해서 건강을 제대로 챙길수가 있으니 오늘 내용을 잘 활용해 건강관리 해보셨으면 좋겠는데요.
코로나19가 언제끝날지 기약이 없으니 이럴때일수록 면역력과 컨디션 관리 확실하게 해보시길 바랍니다. 이것만으로도 충분히 위험한 상황을 이겨낼수 있습니다.
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